こんにちは！さなです。
いちじくは果物の中でも低カロリー・低糖質なため、ダイエットに最適な食品です。
また、マヒカハニー（はちみつ）も、低カロリーで低GI値。さらに、少ない量でも甘みを感じる食品のため、ダイエット料理によく用いられる食品です。
今回は、この二つの食品をかけあわせた「マヒカハニーといちじくのオープサンド★ダイエットレシピ」をお送りいたします。
目次
マヒカハニーといちじくのオープンサンドの材料と分量
マヒカハニーといちじくのオープンサンドの材料と分量をみてみましょう。
（材料）
いちじく
パンは、どんなパンでもいいのですが、カンパーニュがすすめ！
クリームチーズは使うときは常温にしばらく置くとやわらかくパンに塗れます。
今回はアーモンドを使いますが、カシューナッツでもOK。
（分量・２人分）
いちじく２個
カンパーニュ（パン）２切れ
アーモンド１０粒くらい
マヒカハニー２袋
（※ ここでは、「マヒカハニー+生ロイヤルゼリー」を使用。）
クリームチーズ
＜つけあわせ＞
食べるミニ・ほうれん草 1袋
プチ・トマト ６個
マヒカハニーといちじくのオープンサンドのつくりかた
それでは、「マヒカハニーといちじくのオープサンド★ダイエットレシピ」のつくりかたをみてみましょう。
１． いちじくを２つに切ります。
２． ２つに切ったいちじくを、縦方向にスライスします。
３．カンパーニュ（パン）に、クリームチーズをたっぷりと塗ります。
４．クリームチーズを塗った上に、スライスしたいちじくを並べていきます。
５．包丁で細かく刻んだアーモンドをいちじくの上にふりかけます。
６．その上に、マヒカハニーをかけます。（※ この写真では「マヒカハニー+生ロ－ヤルゼリー」をかけています。）
７．マヒカハニーがいちじくの上にかかっているアップの写真です。
まとめ
マヒカハニー（はちみつ）といちじくを使った料理をつくってみました。
今回は、マヒカハニー+生ロ－ヤルゼリーを使ってみましたが、
生ロ－ヤルゼリーは、熱を加えると栄養価が壊れてしまうので、
パンはトーストせずに買ってきたまま、マヒカハニー+生ロ－ヤルゼリーをかける…というところがポイントです。
そこのところだけ注意すれば
美味しくいただけて、食べたあと、すぐにパワーアップできるので、
マヒカハニーといちじくを使ったこの料理は、さなのおすすめです。
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